반응형 티스토리챌린지8 생리 전 증후군(PMS) 증상 완벽 정리: 감정 기복부터 통증까지 생리 전 증후군(PMS)이라는 게 참 신기하고도 고달픈 부분이죠. 매달 겪으면서 이 증상이 얼마나 다양한지 체감하게 되는데, 보통 이런 증상들이 생기면 신경도 예민해지고 기분도 자주 변하는 것 같아요. 1.감정 기복갑자기 기분이 울적해지거나, 별것도 아닌 일에 눈물이 나기도 하죠. 꼭 큰 이유가 있는 것도 아닌데 마음이 싱숭생숭하고 예민해지는 시기라 주변에서 “왜 그래?” 하고 물으면 더 속상해지고, 혼자 있으면 또 외로움을 느끼기도 합니다. 2.피곤함과 무기력감생리 전에는 몸이 무거워지고 쉽게 피로해져서 자꾸 누워있고 싶어지죠. 평소에 잘 하던 일들도 이때는 왠지 시작부터 부담스럽게 느껴지는 경우가 많습니다. 3.배와 허리 통증배가 묵직하게 아프거나 허리가 뻐근하게 쑤시는 경우도 많아요. 특히 허리까지.. 생활정보 2024. 11. 14. 혀 백태 원인과 효과적인 제거 방법 예전에 혀에 백태가 생겼던 적이 있었어요. 하루는 입이 텁텁하고, 입 냄새가 나서 뭔가 이상하더라고요. 거울을 보니까 혀가 하얗게 덮여있더라고요! 깜짝 놀라서 인터넷에서 뭐가 문제인지 찾아봤더니, 그게 바로 '혀 백태'라고 하더라고요. 오늘은 혀 백태 원인과 효과적인 제거 방법을 알아보겠습니다. 식욕 억제하는 법 3가지 진통제 부작용 3가지 약과 함께 먹으면 위험한 영양제들 혀 백태의 원인혀 백태가 생기는 원인은 여러 가지가 있어요. 제 경험을 말해드리면, 대체로 입 안이 건조하거나 청결이 잘 안 될 때 자주 생기는 것 같아요. 그럼 어떤 원인들이 있을지 하나씩 살펴볼게요. 구강 위생 부족 양치를 제대로 안 하면 음식물 찌꺼기나 세균이 혀에 쌓여 백태가 생기기 쉬워요. 칫솔로만 양치하고 혀는 잘 안 .. 생활정보 2024. 11. 13. 링티 레몬맛 효과와 추천 대상, 먹는 방법 링티 레몬맛 효과와 추천 대상, 먹는 방법을 알려드리겠습니다. 이번에 링티를 처음 먹어봤는데 참 좋더라고요. 이 제품이 레몬 맛이라 그런지 상큼하고 깔끔하게 마실 수 있었어요. 또 영양성분을 보니까, 나트륨이랑 칼륨, 비타민 B도 들어 있어서 운동 후나 피로할 때 마시기 딱이겠더라고요. 한 포에 40칼로리 정도라 부담도 없고요. 먹는 방법도 간단해서 물에 타서 바로 마실 수 있으니, 주부 입장에서 정말 편했어요. 재료도 깨끗하게 관리되는 제품이라 믿고 먹을 수 있을 것 같네요. 냉장고에 몇 개 넣어두고 더운 여름이나 운동 후에 남편이랑 같이 시원하게 마셔보려 해요. 이 링티 레몬맛을 보니까, 참 여러 상황에 어울리는 제품인 것 같아요. 사진에도 나와 있듯이 야근이나 여행, 출장 같은 때나, 커피랑 카페인.. 생활정보 2024. 11. 12. 왓챠 휴대폰 몇 명까지 사용할 수 있나요? 왓챠 휴대폰 몇 명까지 사용할 수 있을까요? 이 글은 2024년 11월 기준으로 작성되었으며, 최신 정보를 알고 싶으신 분은 아래를 클릭하세요. 최신 정보 바로가기 왓챠 몇 명까지?프리미엄 구독권으로 최대 4대의 기기에서 동시에 스트리밍할 수 있습니다. 또한, 최대 5대의 스마트폰이나 태블릿에 각각 최대 100개의 콘텐츠를 다운로드할 수 있습니다. 프로필 각각 비밀번호 설정하기기본 프로필과 생성된 다른 프로필 각각에 비밀번호를 설정할 수 있습니다(키즈 프로필 제외). [설정 방법] •모바일/태블릿 앱: •오른쪽 상단의 프로필 > 프로필 수정 > 비밀번호 설정할 프로필 선택 > 프로필 잠금 설정 ON > 계정 비밀번호 입력 > 프로필에 설정할 숫자 암호 입력 •PC 웹: •오른쪽 상단의 프로필 > 나의 왓.. 생활정보 2024. 11. 11. 림프절 비대 원인과 치료법 안녕하세요! 저는 얼마 전에 림프절이 좀 커져서 병원에 갔었어요. 처음에는 감기 기운이 있어서 그런가 싶었는데, 점점 림프절이 부풀어 올라서 불안했거든요. 병원에서 진료를 받고, 염증 때문이라고 하셔서 약을 처방받고 며칠 동안 휴식을 취했어요. 의사 선생님이 말씀하시길, 대부분의 림프절 비대는 감염으로 인한 것이니까 걱정할 필요 없다고 하셨죠. 약을 먹고 하루 이틀 지나니까 점점 붓기가 가라앉고, 통증도 덜해졌어요. 정말 다행이었죠. 의사 선생님이 “체온 조절 잘하고, 충분히 휴식 취하면서 면역력이 떨어지지 않게 하세요”라고 하시더라고요. 그래서 따뜻한 차 마시고 푹 쉬면서 몸을 잘 챙겼어요. 결국 일주일 정도 지나니까 림프절도 거의 원래대로 돌아왔고, 불안했던 마음도 많이 가라앉았어요. 이번 일을 통해.. 생활정보 2024. 11. 10. 간이 안좋을 때 증상 간이 안좋을 때 나타나는 증상들을 알려드리겠습니다. 간이 안좋을 때 증상간이 좋지 않을 때 나타날 수 있는 주요 증상들은 다음과 같습니다. 1.피로와 무기력감: 간 기능이 떨어지면 에너지를 생산하는 능력이 저하되어 쉽게 피로를 느끼고 무기력해질 수 있습니다. 2.황달: 눈의 흰자위나 피부가 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 간이 빌리루빈을 제대로 처리하지 못해 발생합니다. 3.소화 장애: 간은 소화에 중요한 담즙을 생성하는데, 간이 약해지면 소화 불량이나 복부 팽만감을 느낄 수 있습니다. 4.가려움증: 간 기능이 나빠지면 혈액 내에 독소가 축적되면서 피부 가려움증이 발생할 수 있습니다. 5.배뇨와 대변 색 변화: 소변이 짙어지거나 대변이 밝은 색으로 변할 수 있으며, 간 문제를 시사할.. 생활정보 2024. 11. 9. 추수감사절 대표 기도문 추수감사절 기도문 예시를 알려드리겠습니다. 사랑과 은혜가 풍성하신 하나님 아버지, 오늘 저희가 한자리에 모여 당신께 감사의 마음을 드립니다. 한 해 동안 저희를 지켜 주시고, 일용할 양식을 허락해 주심에 감사를 드립니다. 저희가 누리는 모든 것이 주님의 은혜임을 깨닫게 하시고, 그 은혜에 보답할 줄 아는 겸손한 마음을 허락해 주소서. 우리의 삶 속에서 언제나 함께하셔서 어려울 때마다 힘을 주시고, 기쁠 때마다 감사의 마음을 갖게 해 주심에 감사드립니다. 주님께서 주신 것들을 소중히 여기며 이웃과 나눌 수 있는 넉넉한 마음을 가지게 해 주시고, 특히 어려움 속에 있는 이웃들에게 사랑과 위로가 전해질 수 있도록 인도하여 주옵소서. 이번 추수감사절을 맞아 온 가족과 함께 주님 앞에 나아가, 주님께서 베풀어 주.. 생활정보 2024. 11. 8. 토란 껍질까는 방법 토란 껍질까는 방법을 알려드리겠습니다. 토란 껍질을 까는 방법은 까다로울 수 있지만, 몇 가지 방법을 사용하면 훨씬 쉽게 벗길 수 있습니다. 아래에 간단한 방법들을 소개해 드릴게요. 1. 삶아서 껍질 벗기기 1.토란을 깨끗하게 씻어 흙을 제거합니다. 2.냄비에 물을 넣고 토란을 넣어 중불에서 약 5~10분 정도 삶습니다. 3.삶은 토란을 꺼내어 식힌 뒤 손으로 살살 비비면 껍질이 쉽게 벗겨집니다. (뜨거우니 조심하세요!) 2. 뜨거운 물에 데쳐서 벗기기 1.토란을 깨끗하게 씻은 후 껍질째 뜨거운 물에 약 2~3분 정도 데칩니다. 2.찬물에 넣어 식힌 다음 손으로 문질러 껍질을 벗깁니다. 이 방법도 껍질이 쉽게 벗겨지는 데 도움이 됩니다. 3. 칼로 깎아서 벗기기 1.토란을 깨끗이 씻은 후 감자 깎듯이 칼.. 생활정보 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
